==================== 第 1 段 ====================
【原始藏文】
སོ་སོར་སྡུད་པའི་ཡན་ལག
སོ་སོར་སྡུད་པའི་ཡན་ལག
རྒྱ་གར་སྐད་དུ། ཥ་ཌ་ཨཾ་ག་ཡོ་ག་ནཱ་མ། བོད་སྐད་དུ། སྦྱོར་བ་ཡན་ལག་དྲུག་པ་ཞེས་བྱ་བ། འཇམ་པའི་རྡོ་རྗེ་ལ་ཕྱག་འཚལ་ལོ། །ཀུན་དུ་བཟང་པོ་ཞེས་བྱ་བ་ནི་བསྐྱེད་རྫོགས་རྣམ་པ་གཉིས་ཏེ། དེ་ལ་ཐིག་ལེ་དང་ཕྲ་མོའི་སྦྱོར་བ་ནི་རྫོགས་པའི་རིམ་པ་སྟེ་གོང་མ་ནི་བསྐྱེད་པའི་རིམ་པའོ། །བསྐྱེད་པ་དང་རྫོགས་པའི་རིམ་པ་འདི་གཉིས་རིག་པས་གྲུབ་པའི་ཡན་ལག་དྲུག་པའི་གོ་
རིམས་ཁོ་ནས་བསྒོམ་སྟེ། གཞན་དུ་ན་ཡང་དག་པའི་གྲུབ་པ་མི་འཐོབ་བོ་ཞེས་གསུངས་པ་ཡང་རྒྱུད་ཕྱི་མ་ལས། བསྙེན་པ་ཡན་ལག་དྲུག་གིས་ནི། །གྲུབ་པ་མཆོག་ནི་བྱས་ནས་སུ། །བསྒྲུབ་པར་བྱ་ཡིས་གཞན་དུ་ནི། །དངོས་གྲུབ་མཆོག་ཏུ་འབྱུང་མི་འགྱུར། །སོ་སོར་སྡུད་དང་བསམ་གཏན་དང༌། །སྲོག་རྩོལ་དེ་བཞིན་འཛིན་པ་དང༌། །རྗེས་སུ་དྲན་དང་ཏིང་ངེ་འཛིན། །སྦྱོར་བ་ཡན་ལག་དྲུག་ཏུ་འདོད། །ཅེས་སོ། །དེ་ལ་མིག་ལ་སོགས་པའི་འགྲེལ་པ་ཅན་རྣམ་པར་ཤེས་པ་ལྔའོ། །དེ་རྣམས་གཟུགས་ལ་སོགས་པའི་ཡུལ་རྣམས་ལ་སོ་སོར་སྡུད་པ་ནི་བཀུག་ནས་ཡང་དག་པར་དུལ་བར་བྱེད་པ་གང་ཡིན་པ་དེ་སོ་སོར་སྡུད་པའོ། །ཡང་ན་ལྷ་ཉིད་ཀྱི་ཚུལ་དུ་ཡུལ་གཟུང་བ་ནི་སོ་སོར་སྡུད་པའོ། །
སོ་སོར་སྡུད་པའི་ཡན་ལག

【汉语翻译】
各自摄持之支分
各自摄持之支分
印度语： ष་ཌ་ཨཾ་ག་ཡོ་ག་ནཱ་མ། (ṣaḍa aṃga yoga nāma，六支瑜伽之名) 藏语：名为“结合六支”。 顶礼文殊金刚！ 所谓普贤行，即生起次第和圆满次第两种。 其中，明点和细微的结合是圆满次第，前者是生起次第。 这生起次第和圆满次第二者，仅仅依靠以智慧成就的六支次第来修习。 此外，如果不这样修习，就不能获得真正的成就。 如《后经》所说：“以六支近修，成就最胜已，应予修持，否则，不生最胜成就。 各自摄持与禅定，如是命勤与执持，随念以及三摩地，是名六支之结合。” 如是。 其中，眼等具有解释的五种识。 将这些识从色等对境上各自摄持，即是说，凡是调伏、如实调伏，就是各自摄持。 或者，以本尊之相来执持对境，就是各自摄持。
各自摄持之支分

【英语翻译】
The Limb of Individual Withdrawal
The Limb of Individual Withdrawal
In Sanskrit: Ṣaḍa aṃga yoga nāma. In Tibetan: Called "The Six-Limbed Yoga." Homage to Mañjuvajra! What is called Samantabhadra is twofold: the generation stage and the completion stage. Among them, the union of bindu and subtle is the completion stage, and the former is the generation stage. These two, the generation stage and the completion stage, are meditated upon only through the order of the six limbs accomplished by wisdom. Otherwise, true accomplishment cannot be attained. As it is said in the Later Tantra: "Having made the supreme accomplishment through the six-limbed approach, one should practice it; otherwise, the supreme siddhi will not arise. Individual withdrawal and meditation, likewise breath control and retention, mindfulness and samadhi, are considered the six-limbed yoga." Thus it is. Among them, the five consciousnesses with explanations, such as the eye. Individually withdrawing these from objects such as form, that which tames and truly tames is individual withdrawal. Or, grasping objects in the form of the deity itself is individual withdrawal.
The Limb of Individual Withdrawal

============================================================

